自駕出游需防“路怒” 出現煩躁情緒應到路邊休息

摘要：約35%受訪司機自稱開車時易動怒 國慶期間，7座以下的 汽車 可繼續享受高速公路通行免費的待遇，預計從今晚起，高速路上壯觀的車龍將重現。記者從昨天舉行的“輕松駕道”活動儀式上獲悉，一份針對京滬穗三地900名司機隨機進...

約35%受訪司機自稱開車時易動怒

國慶期間，7座以下的汽車可繼續享受高速公路通行免費的待遇，預計從今晚起，高速路上壯觀的車龍將重現。記者從昨天舉行的“輕松駕道”活動儀式上獲悉，一份針對京滬穗三地900名司機隨機進行的調研顯示，約35%受訪司機自稱開車時易動怒。心理專家呼吁自駕出游需提前打好“心理預防針”。

去年由中科院心理研究所發布的“城市擁堵與司機駕駛焦慮調研”顯示，引燃司機焦慮煩躁情緒的因素依次為堵車和路況不佳、違章駕駛、交通事故、惡劣天氣等，而不良情緒累積到一定程度，可能成為交通事故的導火索。

“開車遭遇擁堵，容易讓人失去對生活和時間的控制感，進而引發焦慮?！敝猩酱髮W心理系主任高定國教授指出，國慶出游難免遭遇長時間堵車，應做好情緒 管理。遇到堵車時，不妨采取正面、積極的心理暗示，將注意力從堵車的情境中轉移出來。長時間被堵在高速路上時，咀嚼口香糖可降低唾液皮質醇水平，從而降低 壓力，緩解焦慮情緒。

高定國提醒，在平而直的高速路上要特別警惕“道路缺敏”現象，連續開車每隔1.5到2小時,或者出現煩躁情緒時，應到路邊休息一下。

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